Kursbeschreibung
Hatha Yoga arbeitet mit dem physischen Körper als auch mit seiner energetischen und geistig-emotionalen Hülle um den Zustand der Einheit zu erfahren. In dieser Yogastunde aktivieren und harmonisieren wir zunächst durch Pranayama (Atemübungen) unser Energiesystem, um uns dann mit dem Sonnengruß auf eine bewährte Asanareihe vorzubereiten.
Die Asanas werden bewusst aufgebaut und eine Weile gleichmäßig und entspannt gehalten. Am Ende erwartet Dich eine ausführliche Tiefenentspannung.
Dein/e Lehrer/in
Stephan Kolb
Stephan praktiziert Yoga seit 2013 und hat sich 2017 zum Yogalehrer des integralen Yoga der Sivananda Tradition ausbilden lassen. Auf diesem spannenden Weg hat er den Zustand der Meditation und seine Verbindung zum Singen und zur Musik gefunden.
Seine Stunden zeichnen sich durch eine Balance von Aktivität, Selbstwahrnehmung und Entspannung aus.